6 أطعمة تخلصك من دهون البطن



6 أطعمة تخلصك من دهون البطن

- البصل : تناول البصل مع السلطة أو مع الطعام مفيد لإذابة الدهون من البطن
 حيث يحتوي على الكيريستين وهده المادة تساعد على تخلص الجسم من الدهون .

- الخيار : يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحرق الدهون .

- القرفة : شرب شاي القرفة يعمل على حرق الدهون .

- الطماطم : تناول الطماطم مفيد جدا لأصحاب الريجيم ولمن يعانون من الوزن
حيث أن تناول الطماطم  يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة .

- التفاح : تناول فاكهة التفاح قبل الوجبات بساعتين يساعد على حرق الدهون وهضم الطعام .

- الثوم : تناول فص واحد من الثوم أو فصين مع العسل يساعد على إذابة الدهون من الجسم .

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

طريقة علاج ألم الكوع ، المرفق بالأعشاب

صورة
استخدام عضلات المرفق بكثرة ينتج عنه حالة من الألم الشديد في المرفق وأغلبية هؤلاء الأشخاص المعرضون لمثل هذا المرض يعرضون المرفق والكوع لجهد شاق  كالأطباء والحدادين والنجارين ولاعبي الرياضة والرسامين مثلا ، وهناك عدة عوامل أخرى قد تؤدي لحدوث ألم في المرفق والكوع كهشاشة العظام والتهاب الأوتار وحدوث كسر في المرفق ... ، عند الشعور بآلام في المرفق فيجب أخذ قسط كافي من الراحة ووضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة ربع ساعة وتناول الأدوية المضادة للالتهاب التي يصفها الطبيب ، في حال استمر الألم الشديد ولم تتحسن الحالة فتستدعي الحالة لاستشارة الطبيب . في هذا المقال نقدم لكم طريقة علاج آلام الكوع ، المرفق بالأعشاب الطبيعية : - الطريقة الأولى : خذ حفنة صغيرة من الشطة الحمراء ووعاء معدني وقم بتغطية وجهك وانفك واذهب خارج منزلك قم بحرق الشطة الحمراء وضع ذراعك فوق الدخان المتصاعد مدة 10 ، بعد ذلك قم بالتخلص من الشطة المحروقة في مكان مناسب حتى لا يتأذى منها أي أحد وكرر الطريقة بشكل يومي مدة 8 أيام تقريبا. - الطريقة الثانية : تؤخذ ملعقة كبيرة من جذور الزنجبيل المفرومة مع ملعقة كبيرة من السيقان البيضاء...
قراءة المزيد

فوائد الروزماري 6 فوائد مذهلة للروزماري أو اكليل الجبل

صورة
تعد فوائد اكليل الجبل أو الروزماري كبيرة لصحة الإنسان ويستخدم اكليل الجبل بالعديد من الطرق سواء إضافته طازجاً الى الطعام أو شرب شاي أوراق اكليل الجبل الطازجة أو المجففة. ويحتوي اكليل الجبل على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب والكالسيوم والحديد. هنا سنتعرف على أهم فوائد اكليل الجبل واستخداماته. فوائد الروزماري أو اكليل الجبل 1. تقوية المناعة يساعد اكليل الجبل في الوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات حيث يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم وتحسن الدورة الدموية. وقد أظهرت العديد من الدراسات ان اكليل الجبل يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الشقوق الحرة التي تقوم باتلاف خلايا الجسم.  2. تحسين الهضم يستخدم اكليل الجبل منذ زمن بعيد في علاج مشاكل الهضم مثل سوء الهضم والغازات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن اكليل الجبل الطازج يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تحسن الهضم.  3. تقوية الشعر وجد أن شاي اكليل الجبل له فوائد في زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه حيث يقوم بتقوية فروة الرأس مما يساعد في زيادة نمو الشعر. ويمكن الاستفادة من فوائد...
قراءة المزيد

المواظبة على كوب حليب يوميا مفيد لصحتك

صورة
الحليب هو جزء مهم في غدائنا وهو سبب في نمونا حيث كان الحليب هو الغداء الرئيسي  لكن مع التقدم في العمر أغلبية البعض يستبدلونه بالشاي أو القهوة وهو أمر خاطئ وغير صحي ومضر بصحة الجسم . لأن الحليب هو من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ولا يجب الإستغناء عنه أبدا وخاصة في وجبة الفطور . فوائد الحليب لجسم الانسان للعظام : يقوي العظام لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ويحميك من هشاشة العضام . للرشاقة : الحليب سهل الهضم و يساعد على الإنقاص من الشحوم و مفيد لأصحاب الريجيم . للبشرة : يعطي للبشرة جمالا ورونقا ويساعد على وصول الدم بكثرة الى الاعلى حيث يقوم بتنشيط الدورة الدموية مما يزيل الإصفرار ويقضي على فقر الدم . للقوة الجسدية : أغلب الرياضيين يشربون الحليب يوميا لأنهم يعرفون فوائده ونتائجه لذا ننصح بشرب كوب من الحليب أو أكثر يوميا لبناء بنية جسدية قوية وننصح تناول التمر مع الحليب . يقلل الحليب من الإجهاد إذا شرب مع ملعقة عسل دافئ ويقضي على الكحة إذا أخد مغلى مع مسحوق القرفة ومفيد للنزلات البردية إذا أخد دافئ مع عشبة الفليو  لذا ننصحكم بإدراج الحليب في قائمة غذائكم اليومية وخاصة في وجبة ا...
قراءة المزيد